jueves, 13 de diciembre de 2012

Aerobicos. Vestuario de Spinning

Aquellos que son unos seguidores acérrimos del spinning saben bien que la bicicleta no es todo, sino que el uso de una ropa acorde para la práctica de este ejercicio, es fundamental.

Por esa razón en este artículo queremos a dar unos pequeños consejos con el fin de elegir una buena ropa, puesto que no es adecuado utilizar cualquier tipo de vestuario  en este deporte.

De la misma manera que un judoka no utiliza jerseys durante el combate o un ciclista no lleva ropa pesada encima de la bicicleta, el spinning requiere las mismas normas.

En primer lugar, debéis sentiros cómodos al máximo, puesto que cualquier pasador mal atado o un pantalón muy ancho, podría desconcentraros durante la actividad.

En segundo lugar, el calzado debe ser el apropiado. La forma del pedal es importante y ello requiere de un calzado de garantías, especialmente adaptado.

Hay que evitar resbalones, o dolores en la planta de los pies o incluso golpes, que podrían producirse cuando estamos pedaleando a toda velocidad.

Las zapatillas que tenéis que buscar no tendrán ningún pasador o agujeta, de manera que la sujeción sea fácil y sin complicaciones.

Otro punto a tener en cuenta son los pantalones. Si bien se es tendente a buscarlos de boca ancha, en spinning no es aconsejable, toda vez que pueden engancharse a los pedales o a la botella de agua, dificultando el ejercicio.

En lo que a la parte de arriba respecta, también es importante que nada tenga mucho vuelo y cuelgue, puesto que este hecho, hace totalmente incómodo aquellos ejercicios que tienen un movimiento pendular.
Igual de imprescindible que la ropa lo es también hacer uso de una buena toalla que nos alivie el sudor cuando estemos en el fragor de la batalla, así como una botella bien con agua o bebida isotónica que nos hará más llevadero el ejercicio.Por eso es importante buscarse ropa ajustada al cuerpo, que no sea molesta y que se adapte a nuestros movimientos en cualquier lugar y circunstancia.

De la misma manera, una cinta para la frente, evitará que el sudor caiga en la cara, y no tendremos que acudir a la toalla.

Además, la presencia de líquidos favorecerá y ayudará en el proceso de rehidratación de todos los líquidos que perdemos a lo largo del entrenamiento.